麻辣火锅提示您:看后求收藏(请看小说网www.teambalethon.com),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
春潮带雨

春潮带雨

CHIWEN
叶淮人生三大后悔事,遇见黎野将他带回家里排第一,从那晚后,他的人生准则是:不要在垃圾桶里随便捡男人。 暴雨夜初遇,大雨淋漓,他被人从身后扼住脖颈,仿佛洞穿般疼痛,然后知晓自己已经是腐烂的苹果核。 但他在罪犯眼里看到被欲望吞噬、焚烧的自己,像是被淋湿羽翼的鸟,互相拥抱着感受到初生爱与痛。 后来叶淮看到那幅作品名为《白鸟》。 “我自认不是什么好东西,可我是真喜欢你。” “我曾经是破碎的,但遇见你后逐渐
耽美 连载 12万字
远山间(双/人妻/NTR)

远山间(双/人妻/NTR)

不系舟
演员瑶远的人妻生活体验 【np注意】【ntr有】 非常没下限没节操没三观的文 主角是清纯系大奶人妻受 目前计划中有四个攻,除了老公本攻,还有节目新家庭的兄弟俩和公公
耽美 连载 2万字
大人【总攻,双性np】

大人【总攻,双性np】

天线papa
封建+奴隶制,三种性别男女双。 主角大总攻,表面儒雅实际上十分恶劣流氓,强攻,坚决不反攻,一切为弄哭美人服务。 双性生性脆弱,难成大事,却身段娇美,数量庞大,多为奴宠。 私设存在阶级固化和性别歧视,“大人”是文墨雅阁对位于顶层社会顶层大人物的提名,说起来也只是一个江湖八卦,不知道何时人们都称名单上人为“大人”。 饶家为七大家族之一,年仅二十八却权势滔天的饶家家主五年前被文墨雅阁提为大人。与其他大人
耽美 连载 1万字
他喜欢我关我什么事

他喜欢我关我什么事

恭喜发财
初定穿越很多世界 每个人物世界都有原型 写着玩的主要想让自己爽爽
耽美 连载 0万字
争【骨科3p】

争【骨科3p】

恍然大明白
变态哥哥、浪荡嫂嫂和兄控弟弟的三人行 1+05+0 包括但不限于sp、抽穴、出轨、道具、> 喜欢记得点点收藏哦,期待你的评论~
耽美 连载 3万字
酣畅淋漓

酣畅淋漓

shilling
书院的学生葛月一次不察被孙少爷强了,从小到大守着的秘密——他是一个双性——被人知道了。从此在朋友、夫子,父亲,兄弟等人的诱惑调教下,一步步沉沦于欲望之中。 美好的东西就是用来分享享受的,不是吗? 如果这里热闹就还会送出作者画的福利图,作品已经写完,欢迎入坑。 我只能尽量去考虑每一个人,从阅读量上看大家都比较喜欢走肾的标题和章节,而比较走心的章节几乎是无人问津,如果是喜欢走心的小可爱可以专注那几个走
耽美 连载 17万字