麻辣火锅提示您:看后求收藏(请看小说网www.teambalethon.com),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
或许三生有幸

或许三生有幸

FFNR
请原谅这个胆小鬼,瞒着世界偷偷爱你。
耽美 连载 0万字
三日圈养(sm,男男1v1,H)

三日圈养(sm,男男1v1,H)

涤尘
边缘系列(1) 季清河作为围观25年的su苏野来到了酒店。 被鞭打,被捆绑,被颜射,被羞辱,居然还要被圈养!苏野表示:太好了,这就是天赋异禀的sub!
耽美 连载 1万字
归影途

归影途

洛花寻雪
耽美 连载 1万字
乱伦一家人

乱伦一家人

潮喷一片天
乱伦
耽美 连载 708万字
性福一家,乱伦天堂

性福一家,乱伦天堂

lord丶云
2000年,当时我还是某部队的少校军官,因为与妻子离婚,房子分给了妻子,所以只好在这座城市租了套一居室的房子暂住。 房东就住在我对门,是套三居室的住房,共住着老少三代四口人。 老太太叫牛慧珍,是实验小学的老师,那年55岁,虽然已是徐娘半老的女人,依然还是那样风韵犹存。 丰满的体态、白皙的肤色、俊俏的脸颊,肥大浑圆的玉臀……无不令人倾心。 尤其那胸前高耸丰满的乳房,更随时都要将上衣撑破似的,任何男人
耽美 完结 15万字
睡觉能解决问题吗,当然~

睡觉能解决问题吗,当然~

周周不倦
[无三观只走肾事业型女主x各种精虫上脑男] 从小梦想成为明星的颜雨诺在初中毕业后就签约了一家大型娱乐公司,在公司安排下参加了好几档选秀节目,却还是处于在互联网上查无此人的尴尬状态。 直到她发现,解决问题的方法就是和问题睡一觉! 如果有什么不能睡一觉解决的问题,那就睡两觉!
耽美 连载 0万字