麻辣火锅提示您:看后求收藏(请看小说网www.teambalethon.com),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
这豪门真少爷我不当了[娱乐圈]

这豪门真少爷我不当了[娱乐圈]

远上天山
季晏穿进过三场≈ap; 真假少爷大战斗 他当真少爷的时候,假少爷天真无邪是团宠,最终继承家业,真少爷凄凉死去; 他当假少爷的时候,真少爷自强不息人人崇拜,最终继承家业,假少爷凄凉死去。 《总之都是凄凉死去》
耽美 连载 71万字
[总攻]调教金主

[总攻]调教金主

MJun
赵清唐人帅吊大,闯入娱乐圈,令骚贱的金主们趋之若鹜。于是一场调教金主们的高h游戏开始了。帅点的就温柔点,丑点的就粗暴点。
耽美 连载 1万字
画中仙(双性NP肉文)

画中仙(双性NP肉文)

吕万三
拜请不要推文! 骚浪美人从壁画中脱胎换骨,为了能够不断增加功力修为而不断地勾引男人操逼吸精,最后梦想成真顺利登仙的故事 双性np纯肉文,没有三观,作者看了全唐诗和聊斋志异之后的突然脑洞,做掉书袋的试水之作 正经版文案: 费祎原是黄鹤楼上一所画壁画中的人物,因吸收了书生的淫念和精液而从壁画中脱出,吸收天地之灵华从画中脱胎换骨,成了画中精。为了成仙偶然发现和男人交媾可以提升修为快速成仙,疯狂勾引男子与
耽美 连载 54万字
饮冰

饮冰

经幡伽语
爱是奢侈品,对谁来说都是。做爱是廉价的快消品,快捷,便利,愉悦来得快去得也快。 三对cp,秦元朗(alpha男)x白双(oga女) 方佐(alpha男)x秦远风(oga男) 臻臻(oga女)x齐巍然(beta男)[这对是gb]
耽美 连载 2万字
无声之言

无声之言

巨门
这是一个全员无弱者的故事; 这是一个全员都惨虐的故事; 这是置之死地而后生的故事; 这是言的故事堂主们的故事; 无声之言,蕴含着你不懂的世界…… 主cp,特别有爱的,救赎与静心的故事 (甄言??刑言) 设定:心狠攻??禁欲受 副cp,比较悲惨的,打破与坚韧的故事 (梁顶??云言) 设定:疯批攻??美惨受 外加一个独立的战斗力强的酷哥(cp在九月里) (默言,就是九月里的何以凡,故事在入狱前) 言的
耽美 连载 1万字
竹马初恋日记

竹马初恋日记

榕玖
肉和剧情双飞~ 攻有双重人格。白攻宠受,黑攻py受。 纪小裕六岁那年因为父母离异就被母亲送到乡下给外婆抚养,他认识了隔壁邻居大他两岁的付澈,从而一起长大好好学习的故事。(竹马> 封面来源于网络,侵删!
耽美 连载 6万字