榽禾提示您:看后求收藏(请看小说网www.teambalethon.com),接着再看更方便。

沈嘉内力得到很大提升,一点小动静就已经惊醒了,看了眼窗外的天色,估计才卯时初,也就是五点钟。

暗暗点了点头,这么早,她知道沈卓云和沈浩起得来,没想到顾氏和沈赟、沈安也起得这么早,真得给她们点一个大大的赞了。

沈嘉打开门,笑眯眯的扬手:“大家早上好啊。”

“早。”

然后一家人雄赳赳气昂昂的前往练武场。

“爹,娘,你们骨架已经定型,只能学些外家功夫,我先教你们一些人体生理学,只要熟知人体各个部位的弱点,不需要很大的力量也能造成很大的效果。

其次就是擒拿锁技摔技关节技,这是利用人体工程学原理运作,强调的不是力量而是技巧,不足以伤人但自保没有问题。

然后我会教一套适合你们的拳法。这是一张人体穴位图,我标注的地方就是人体各部位的弱点,你们要把上面的穴位记熟。现在你们先去跑二十圈热身,然后便去站梅花桩。”

沈卓云接过穴位图,认真的说:“好,我们一定会用心学的。”

“我也是。”顾氏坚定的说。

沈嘉先带着他们在练武场上跑一圈,然后便开始教沈浩、沈赟和沈安。

“大哥,赟儿,安儿,你们先跟着我把内功心法背熟。”内功心法只有短短几句话,总共不过五十个字。

几人很快就背熟了,沈嘉又将练内功必须要打通的奇经八脉各处穴位一一指给他们看。

“盘膝坐下,闭上眼睛,默念内功心法。遇到停顿的地方,就是奇经八脉的穴位,只要打通了这些穴位,完成了周身大循环,内家功夫就算入门了。”沈嘉抓住沈浩的手腕,用内力引导他如何运转心法,

沈浩只觉得一股暖流从手腕那里涌出,然后快速流遍全身,遇到停顿的地方,他也没有理会,只记得妹妹说的话,一遍一遍的默念内功心法。

沈赟和沈安两人也是同样的教法。

一个时辰后,沈浩就感觉到有一丝真气在体内游走了一圈又汇聚于丹田。

沈赟和沈安也是如此。

三人齐齐睁开眼睛,惊喜道:“妹妹(姐姐),我感觉到有一股气在身体里畅通无阻的流动,我是不是算入门了。”

“是啊,以后你们要多加修炼才行。”沈嘉先是一怔,随后想到昨日吃的异果,便明白原因所在了。

前世她也算是练武奇才,在师

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
盗墓:开局扮演无邪的未婚妻

盗墓:开局扮演无邪的未婚妻

七月鸣夏
[不拆CP] [瓶邪][主角无cp] 正在熬夜追盗笔的我一不小心穿进了盗笔世界,还成了吴邪的未婚妻! 作为瓶邪粉的我,为了近距离磕糖,与无邪达成协议,亲事只是对外逢场作戏糊弄长辈。 混吃摆烂的我好景不长,意识到自己在无形之中被推入了他们的局里,并发现了不为人知的秘密,以及自己的身世之谜,自此,冒险的旅途开始上演。 (作者不会写简介)
言情 连载 71万字
一朝穿越全家被发配宁古塔

一朝穿越全家被发配宁古塔

金刀姐如上
白小月愣神了几秒,我勒个去,她竟然穿越了,没想到她也能赶上穿越这一波,可还没等她高兴呢,她就发现自己居然在大牢里,还有原主的全部家人,一个不少,全在牢里呢,天呐,不会吧,她好不容易穿越一回,马上就要被砍头了,老天爷这不是玩她吗……! 白丞相接旨,天呐天呐有转机,她不用死了,白小月赶忙看向那个死鱼眼太监, 白丞相罪不至死,但死罪可免,活罪难饶,全家发完宁古塔,永不可回京都……! 白小月听完都蒙了,灵
言情 连载 44万字
谈恋爱时顺便拯救了世界

谈恋爱时顺便拯救了世界

七叶落
你确定你所看到的世界就是真实的世界吗? 你所以为的爱人,真的是你的爱人,而不是别人让你爱的人吗? 活在局中的人永远不知道自己被人摆弄。 在真相暴露的那一刻,在所有信念都崩塌的时刻,每一个人的选择是什么?继续腐朽还是奋起反击?
言情 连载 36万字
爱于安然

爱于安然

呐海
压抑的爱给予的环境让人时常顿感无力。幸好有风,虽缓,也能有些许疏解,幸好有光,虽暗,也能有些许荧然,幸好有你,虽酷,却有了太多温暖。
言情 连载 34万字
追妻:傅总,少奶奶带球跑了

追妻:傅总,少奶奶带球跑了

茵颖宝
结婚三年,他混不吝干净荒唐事,让她成为大家眼中的笑话,所有人都以为她会绑他一辈子,没想到在结婚三周年的时候她扔下一纸婚书潇洒带球走人。 离婚后的某霸总,看着电视里艳惊四座的前妻,悔不当初。 他化身妻奴,满世界追着她跑,“老婆,心给你,命给你,回来吧。” 江浅浅红唇微启:“抱歉,忙得很,没空!” 后来,她终于找回了亲身父母,秘密揭开,原来她才是那个和他指腹为婚的真千金。 直到他手拿钻戒,单膝跪在她面
言情 连载 55万字
九曜:都市妖之族

九曜:都市妖之族

梦中曼陀罗
他是人间妖界传说的“恶人”,他的名字,能止小妖夜啼;他被人间仙界视为异类,为了庇护妖怪,不惧与整个仙界为敌;他艳福不浅,女帝为了他,放弃了帝业,女仙为了他,甘愿逆转修为,化为星辰…… 作为帝国中京的不知名小主播,卖卖货,涨涨粉,收留一些可爱的妖怪,原是他的快乐生活。 他走出居住的一方小天地,只是受美丽女警官的委托,去破解诡奇窃案,挣点小钱钱。 这一去,便是九曜星燃,无数强敌灰飞烟灭,万界俯首。 他
言情 连载 84万字